hsb.horse
Sacada
Encontre um alvo que salta pela tela para praticar mudanças rápidas de olhar.
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Smooth Pursuit
Siga um alvo em movimento com os olhos para praticar rastreamento estável e aliviar a fixação próxima.
Esta página é dedicada ao smooth pursuit. Ela é útil quando o olhar parece preso em um único ponto próximo e você quer seguir um alvo suave em movimento.
Treinador interativo
Smooth Pursuit
Siga um alvo em movimento com os olhos para praticar rastreamento estável e aliviar a fixação próxima.
1:00
Mantenha a cabeça parada e siga a esfera apenas com os olhos.
Antes de começar
Mantenha a cabeça parada e siga a esfera apenas com os olhos.
Antes de começar
Smooth Pursuit
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Antes de começar
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- 1
Inicie a sessão curta
Comece pelo botão desta página dedicada. Os exercícios duram um minuto, enquanto o temporizador 20-20-20 dura 20 segundos.
- 2
Mantenha a cabeça parada
Sente-se com conforto e mova apenas os olhos. Pisque naturalmente e não force o movimento.
- 3
Pare se houver desconforto
O uso deve ser suave. Se ficar desconfortável, pare e faça uma pausa normal.
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Cada rotina tem sua própria rota para permitir links diretos para o exercício exato que você quer usar.
Pausa 20-20-20
Use uma pausa guiada de 20 segundos para interromper longos períodos de fixação na tela.
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