Saccade

Repérez une cible qui saute à l'écran afin de pratiquer des changements de regard rapides.

Cette page est dédiée aux saccades. Elle convient quand vous voulez réveiller la recherche visuelle et les changements rapides de regard sur l'écran.

Entraîneur interactif

Repérez une cible qui saute à l'écran afin de pratiquer des changements de regard rapides.

1:00

Repérez rapidement la cible à chaque nouvelle position.

Avant de commencer

Repérez rapidement la cible à chaque nouvelle position.

Avant de commencer

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Avant de commencer

1
Lancer la courte session

Démarrez avec le bouton de cette page dédiée. Les exercices durent une minute, le minuteur 20-20-20 dure 20 secondes.
2
Gardez la tête immobile

Asseyez-vous confortablement et bougez seulement les yeux. Clignez naturellement et n'essayez pas de forcer le mouvement.
3
Arrêtez si c'est inconfortable

L'exercice doit rester doux. Si cela devient désagréable, arrêtez et prenez une pause normale.

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Chaque routine a sa propre route pour permettre un lien direct vers l'exercice précis à lancer.

Suivez une cible en mouvement pour pratiquer un suivi stable et relâcher la fixation de près.

Utilisez une pause guidée de 20 secondes pour couper les longues périodes de fixation sur l'écran.

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