hsb.horse
Smooth Pursuit
Folgen Sie einem bewegten Ziel mit den Augen, um gleichmäßiges Tracking zu üben und starre Nahfokussierung zu lösen.
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Sakkade
Finden Sie ein Ziel, das über den Bildschirm springt, um schnelle Blickwechsel zu üben.
Diese Seite ist nur für Sakkaden gedacht. Sie eignet sich, wenn Sie Blicksprünge und visuelles Scannen über den Bildschirm wieder aktiver machen möchten.
Interaktiver Trainer
Sakkade
Finden Sie ein Ziel, das über den Bildschirm springt, um schnelle Blickwechsel zu üben.
1:00
Finden Sie das Ziel schnell, sobald es an einer neuen Position erscheint.
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Finden Sie das Ziel schnell, sobald es an einer neuen Position erscheint.
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Sakkade
Diese Seite ist nur für Sakkaden gedacht. Sie eignet sich, wenn Sie Blicksprünge und visuelles Scannen über den Bildschirm wieder aktiver machen möchten.
Vor dem Start
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- 1
Kurze Einheit starten
Starten Sie über die Schaltfläche auf dieser Seite. Die Übungen dauern eine Minute, der 20-20-20-Timer dauert 20 Sekunden.
- 2
Kopf ruhig halten
Setzen Sie sich bequem hin und bewegen Sie nur die Augen. Natürlich blinzeln und die Bewegung nicht erzwingen.
- 3
Bei Unwohlsein stoppen
Die Nutzung soll sanft bleiben. Wenn es unangenehm wird, stoppen und eine normale Pause machen.
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Jede Routine hat ihre eigene Route, damit direkt auf genau das gewünschte Training verlinkt werden kann.
20-20-20 Pause
Nutzen Sie eine geführte 20-Sekunden-Pause, um lange Phasen starrer Bildschirmfixierung zu unterbrechen.
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